白癜风患者都清楚护理的重要性，否则一旦护理不到位，会导致白斑的快速扩散，对患者的危害会更大。所以白癜风的护理非常重要。那么，白癜风患者在户外锻炼时需要注意什么呢？

　　一、选择慢运动

　　在所有的运动中，慢运动都适合白癜风患者，每个人都可以。也是有效的有氧运动。如慢跑、爬山、游泳、骑自行车等。有氧运动能促进血液循环和营养代谢，有效预防骨质疏松症，使人出汗。汗液能及时排出体内致癌物癌物，降低患癌症的风险；适当的有氧运动可以防止中枢神经系统的兴奋，有助于延缓集体衰老的过程。

　　二、避免运动损伤

　　冠心病、糖尿病和高血压患者在运动时应服用必要的药物。运动前热身，运动后结束。颈椎病患者不宜进行剧烈头部运动；冠心病、哮喘和高血压患者不宜进行剧烈运动。

　　三、运动后不宜洗澡

　　适当的运动有助于白癜风的完全愈合，但由于白癜风的特殊性，运动后应注意一些事项。运动后不宜洗澡。运动后，血管肿胀。如果他洗冷水澡，由于突然刺激，血管会收缩，血液循环阻力会增加，阻力会降低，容易感冒。

　　四、注意外伤

　　运动时，患者应特别注意关节肌肉的颠簸和劳损。皮肤外伤后，应及时有效地护理，避免伤口炎症和白癜风的同形反应。>>>推荐阅读：运动不当会对白癜风疾病造成什么影响？

　　天津白癜风医院温馨提示：运动对于白癜风患者的恢复是有很大帮助的，提高身体素质的同时，免疫力也能得到相对的提升，对预防疾病来说是非常重要的。除了运动外，其他方面的护理也要注意，否则还是使白斑卷土重来。