白癜风是一种可怕的皮肤疾病，它会破坏患者健康的皮肤，长出难看的白斑，让患者遭受排斥和疏远，进而给患者的心里带来极大地打击。白癜风多发于青少年时期，所以一定要加强预防，降低白癜风发病的可能。那青少年如何预防白癜风呢？

　　一、 养成合理饮食的习惯

　　青少年正处于身体发育阶段，所需的各种营养物质大多来源食物，因此，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证，按时用餐、不吃零食，做到营养均衡。平时多食坚果、豆制品以及黑色食物等;少食富含维生素C的食物和零食，同时要注意饮食卫生。

　　二、 加强锻炼，免疫力

　　“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。白癜风的发病多是因为免疫力低下引起的，加强锻炼可以增强免疫力，预防白癜风的发生。

　　三、 避免环境污染对身体的伤害

　　为了预防白癜风疾病，青少年应采取一些有效的自我保护措施，不在烟雾浓烈的场所做运动，减少有害物质的吸入对机体的伤害。>>>推荐阅读：儿童白癜风治疗需要注意什么？

　　四、 保持平稳的心情

　　青少年面临着学业的压力，很多孩子会精神紧张，同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力。如果孩子长期处于压抑，焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对各种压力时，要学会给自己减压，放松情绪。

　　【温馨提示】：青少年患有白癜风要及时治疗，不要害怕耽误学习就自行用药，天津中都白癜风医院，是专业白癜风医院，拥有先进的检查设备和治疗仪器，请相信我们更专业。