白癜风的户外运动注意事项。白癜风患者普遍都存在免疫力低下的情况，为了更好的治愈白癜风病情，白癜风患者可以通过体育锻炼的方式增强免疫力，抵抗力。下面是天津中都白癜风医院的周医师对白癜风运动的注意事项的介绍。

　　一、地点与时间

　　锻炼的地点可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。

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　　二、运动量

　　运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。在众多的运动项目中，慢跑可以增强患者的肌耐力，也是比较合适白癜风患者的有氧运动。

　　三、注意气候

　　白癜风患者锻炼身体是很有必要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖；如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候就不要做户外运动；如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。

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