白癜风属于自身免疫性疾病，在临床上比较常见，主要表现为皮肤色素细胞功能障碍，使局部皮肤失去色素，出现白斑。但白癜风不同于其他疾病，它没有明显的不适症状，因此，等我们发现白癜风的时候，往往已经迟了。所以，白癜风患者平日里有什么需要注意的地方？

　　1.良好的睡眠

　　对于患有白癜风的人来说，保证充足的睡眠对于保持身体的健康至关重要，如果睡眠不足，身体的免疫力就会降低，皮肤病的症状也会加重。所以建议每天保证7-8小时的睡眠时间。

　　2.避免暴晒

　　阳光对维持生命非常重要，但对患有白癜风的人而言，长期暴露在阳光下，不仅会造成皮肤色素细胞的死亡，而且会加重病情，增加白斑面积。所以，我们建议大家出门的时候，尽量不要直接接触太阳，穿上长袖衣服，戴上太阳帽。

　　3.均衡饮食

　　白癜风患者在饮食上要注意均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃太多的油腻和辛辣的食物。维生素 D对于维持皮肤色素细胞的健康非常重要。

　　4.学会减压

　　减压有助于身心放松，防止白癜风患者因紧张、烦躁而导致身体异常反应。可以采用瑜伽、冥想等减压方式来缓解焦虑与压力。

　　5.注重个人卫生

　　保持良好的个人卫生习惯，勤换衣服，注意个人卫生，可以有效预防细菌、病毒感染，降低皮肤感染的概率。>>>推荐阅读：别人得了白癜风会传给我吗？

　　天津白癜风医院温馨提示：白癜风患者平时要注意饮食，运动，睡眠等方面，同时调节好心理状态。为了更好地预防和治疗白癜风，我们要积极地支持患者，使他们从心里得到安抚，这不仅关系到我们自己的健康，也关系到我们身边每一个人的健康。